性别：女
年龄：42
追问：你好，那要治疗的话，买什么营养品混在一起吃比较好呢
回复：1、经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。 2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等 4、多吃核桃和芝麻。二经常用手去轻挠头皮，或着拿木梳子经常梳头发，对发根要做放松按摩。三，吃的东西热量太高了，多吃些清淡的，少吃点油腻的。 5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。
追问：你好，那买什么营养品混在一起吃比较好呢
回复：调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;
追问：应该是气血不足
回复：气血不足可以用核桃，蜂蜜，山药，大枣，何首乌，黑芝麻，熟地黄，当归，枸杞，桑叶等的中药补养肝肾气血
