应怎样恢复

问题分析：只能让其自行慢慢恢复了吧，没有什么特别有效的治疗方法的，不要傻傻的再去做这种有损身体的体育，体育在于健康，不在于损害身体的训练，得不偿失。建议回家静养，有什么问题直接就诊治疗即可。愿早日康复

问题分析：你好。你的情况应该是剧烈运动造成的肌纤维断裂，已经不能自然恢复。对于你的情况，可以到正规医院采取手术的方法修复治疗。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免剧烈运动。

问题分析：您的情况常见短跑比赛拉伤导致部分肌肉断裂引起大腿剧烈疼痛等问题。
建议目前不能剧烈活动和走路太多，一般药物治疗效果不理想，可以微创手术修复断裂的肌肉。