首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

最好的长高方法

性别:女

年龄:16岁

今年16周岁了,但才159cm,2年都没长了。好不甘心就这么高了,希望能长高3cm
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
田维燕 主治医师 儿科 极速问诊
二级甲等 阳信县人民医院

问题分析:你好,根据你的描述,身高有多方面因素决定,不是想长就长的,但是平时注意饮食营养均衡,适当的体育锻炼可能会长一下

刘杰娟 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:每个人情况不一样有的长的早有的长的晚不用太过担心,近期可以多吃蔬菜水果,鸡蛋,牛奶,鱼肉等,多运动,如游泳,篮球,跑步。这样有利于长高。

杨家平 副主任医师 儿科 极速问诊
二级 乐平市妇幼保健院

问题分析:你好,十六岁肯定还有长高的空间,那么关键要注意,一个要注意饮食营养的全面和均衡的调理,另外一个要多运动,尤其是要多做一些具有伸展性动作的运动,这样对身高的增长是很有帮助的。

梁桂新 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析:你好,根据你描述的情况。身高和遗传后天因素有关。建议你每天,早晚喝一杯牛奶,吃些黄豆。适量补充钙剂。保持营养均衡,避免挑食。生活规律,睡眠充足。参加体育锻炼,打羽毛球,跑步,跳跃,都有助于长高。

尚雪 护士 儿科 极速问诊
茌平县中医医院

问题分析:你好,很高兴为你解答,这样的情况,建议查个骨骺,如果没有闭合可以多运动,多吃含钙高的食物

展开全部
相关推荐
14岁怎么才能长高方法
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
14岁的孩子如果想要长高,需要看骨垢是否闭合,如果骨垢没有闭合,可以通过调整饮食,多给宝宝吃含钙量比较丰富的食物,促进骨骼发展,多吃营养丰富的食物,补充身体营养,少吃辛辣刺激的食物。也需要让孩子多进行运动,可以适当的进行跳绳,跳高,游泳等运动,促进生长激素的分泌。如果骨垢已经闭合,一般不会在长高,如果非要长高,可以考虑手术。
个子长高方法都有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,个子长高方法可能有保证充足的睡眠、补充营养、适当运动等。具体内容如下:1.保证充足的睡眠:儿童可以通过保证充足的睡眠,来促进生长激素的分泌,从而使个子长高。2.补充营养:家长可以多给儿童补充营养,提供富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物,从而促进个子长高。3.适当运动:家长还可以让儿童进行适当的运动,强身健体,促进骨骼发育,从而促进个子长高。
男孩长高方法是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想让男孩长高首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好地吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。
男孩长高方法有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好地吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。
如何长高长高的有效方法是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
长高的有效方法如下:人体长高的时候是从骨骺开始,骨骺在十七八岁左右就会闭合,如果骨骺没有闭合,那么还可以继续长高,骨骺关闭后,身体就会停止增长。所以要想长高,可以采取如下措施:1、保证充足的睡眠时间,避免熬夜,在10:00以前要及时入睡,在睡眠期间人体的生长激素会增加。二、有效的锻炼,每天至少要做30分钟以上的运动,主要是做一些像篮球和跑步这样的跳跃运动。三、加强营养,增加钙质,每日至少饮用一杯纯牛奶。四、日常生活中要养成戒烟戒酒的好习惯。
什么方法最容易长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般没有什么方法最容易长高,建议通过使用药物、饮食调理、锻炼等方法促进长高,具体分析如下:在骨骼没有闭合之前,可以通过口服生长激素来进行调理,建议遵医嘱使用药物。在身高发育的黄金时期,要加强体育锻炼,促进身高的发育。平时要注意多吃蛋白质含量高的食物,多吃海带、虾、螃蟹、鱼等,多运动,注意饮食,可以促进身高的增长。
16岁男孩长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
16岁的男孩正处于身高的快速增长期,所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高,一般不是由年龄决定的,而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的,这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力,比如每天有效晒太阳30分钟,或者适当的吃钙片以及维生素D,选择一项健康运动,例如游泳、跳绳等,平时饮食搭配合理,营养均衡,一般都能长得更高。
16岁男孩长高方法是什么
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
坚持运动,但不要负累太重,生活作息一定一规律,熬夜,对电脑太多绝不可为。饮食方面:长期保持早上喝牛奶,配鸡蛋两个。中午饭量一定要大量。晚上饭量可稍少些,但不能很低。睡觉前一杯牛奶。饮食方面就那么简单。
促进青少年增高长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子要长高营养必须跟上,要多吃富含各类营养的食物,这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因,但运动应选择轻松自由的项目,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
男孩长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助孩子很好的吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。同时应保持适当的睡眠,促进生长激素的分泌,来帮助孩子很好的发育。
常见科室