昨晚跑完步之后今天上午鼻子不通气下午开始流鼻涕喉咙...

问题分析：你好，你是跑步后有鼻子不通气而且有喉咙疼痛。通常是受凉等造成的感冒的症状
这建议可以暂时口服点感冒清进行治疗。同时配合口服点罗红霉素进行治疗吧。如果发热或是咳嗽的话。必须去医院详细检查及治疗。

问题分析：你好，跑步后出汗较多可能导致受凉后引起鼻塞及咽喉疼痛症状，观察体温变化，可以给予感冒清热颗粒、清开灵颗粒等。
注意休息清淡饮食忌辛辣食物，多喝水，室内不要过于干燥。

问题分析：运动后会导致全身毛细血管扩张、血液循环增快进而出汗，在停止运动后可能着凉引起了鼻塞、流涕、喉咙疼痛等上呼吸道感染症状，
建议多饮水，出现上述症状服用抗过敏药物及抗生素治疗，多吃水果和蔬菜，积极锻炼身体可以提高身体抵抗力，建议运动时不要过于劳累，以自觉微汗即可。