我经常大脑一阵没有知觉，大约持续10几秒钟

问题分析：你好！你说的症状考虑为大脑空虚感现象，属于肝肾亏虚、大脑失养的表现。多因为学习压力大、作息不规律等刺激所继发。
适度休息、规律饮食生活。考虑借鉴血常规、头颅CT、脑血流图等协助诊断。治疗主要是滋补肝肾、填精益髓：用药人参、黑芝麻、柏子仁、酸枣、枸杞子、熟地、白术水煎内服。

问题分析： 你好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力
建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。