问题分析： 你好，胶原蛋白是可以增加皮肤弹性，对祛斑有一定的好处的，但是祛斑同时还要注意补水，防晒等等的，只补充这个效果没有系统调理好的
建议防晒！此条非常重要，因为色斑最怕日晒；防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等；慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则会有毁容的危险；禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多；戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等；注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑；保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用；避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑
