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睡眠不好总做梦应该怎么办？

性别：女

年龄：26岁

睡眠不好总做梦应该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
尚秀英 医师 中医科 极速问诊
山东省禹城市张庄镇医院

问题分析：你好，你这个情况应该是神经衰弱、大量脑力劳动导致的，脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。

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