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失眠多梦怎么办

性别:女

年龄:33岁

失眠多梦怎么办失眠多梦怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
马剑波 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 大名县妇幼保健院

问题分析:你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸,
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

吴志超 主治医师 中医科 极速问诊
一级 邹平县长山中心卫生院

问题分析:你好,这种情况下首先应该注意排除引起失眠的诱因,如精神紧张、工作压力大等,然后再行正确治疗。如选用针刺、推拿以及中草药辩证治疗。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症,但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等。

邓天喜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状,夜晚睡不好,白天没有充足的精力,影响工作和生活,并且睡眠不足容易导致内分泌失调,造成新陈代谢紊乱,影响身体健康;
饮食方面可以多喝粥类,粥自古就有凝神静气,通气养生的功能,还可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充营养;多做按摩,缓解紧张的神经,可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间;再就是熬喝中药,中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌,舒缓神经,并且能够补肾养气调经养虚。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,轻度抑郁是可以自我治疗的,及时调整好自己的心态就可以

齐志斌 心理诊所 极速问诊
个人心理门诊

问题分析:心理分析:失眠往往是由于心因性症状导致的,与情绪有关,比如发生了情绪性事件,没有办法处理好就会产生这样的问题。
心理指导:建议你学会接纳症状的产生,努力让自己积极起来,允许自己可以失眠,然后正视因失眠带来的痛苦,以乐观的心态面对,告诉自己睡不着可以做一些事情,不要想东想西,慢慢改善,也可申请家庭心理医生的帮助。

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照顾宝宝很辛苦,所以心情郁闷,肝气哭,失眠,有梦,调节方法具体如下。1.心理咨询:新产妇不能很好地适应新的社会角色,为了尽快适应角色,心理咨询是可能的。2.睡眠非正式:白瓷仁猪心汤、酸枣仁酱菜米茶、莲子粥等,对于气血不足,可以用黄芪糖三足汤补充气阳血等。3.中药调理:不能通过心理咨询或简单的饮食疗法解决的患者可以进行中药治疗,主要以益气养血和牛肝期为主。
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得了失眠多梦可以通过以下方法缓解:1.对失眠有正确的认识,养成良好的睡眠习惯,进行心理疏导,消除对失眠多梦的担忧和恐惧,预防和纠正不良的睡眠行为和观念。2.可以采取措施,包括选择合适的睡眠环境,减少卧床时间,减少或取消白天午睡等。3.选择合适的枕头,睡前泡脚放松,也会起到辅助作用。4.此外,睡前避免暴饮暴食或饥饿,保持心态平和,减少情绪波动。5.或者中医治疗采用针灸、耳穴贴压、穴位注射、按摩、中药制剂、口服饮片等方法进行辨证论治,恢复正常的“睡醒”循环,对失眠有较好的疗效。
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