性别：女
年龄：22岁
问题分析：你好，偶尔一次不会有事，另外你要没有异常症状就行，晚上睡觉前可以腰下垫一个小枕头半个小时，这样可以维持一下生理弯曲，局部可以涂抹扶他林软膏，有止痛的作用，急性期没有那么快，至少需要20天左右。平时禁止弯腰干活。
问题分析：轻微的腰椎间盘突出我们生活中注意就可以恢复，比如说，硬板床。硬板床也不要太硬，垫比较薄的褥子就可以，平躺睡觉的时候腰部垫一个小衣服或者小毛巾给他稍微垫高一些，平常不要长时间弯腰不要长时间坐着，每天揉几次按摩，每天热敷一下，应该就可以。突然弯下腰当然不好，但是如果没有明显疼痛加重，应该没有问题。
追问：刚才打喷嚏平躺时候，会不会伶仃一下抻着
回复：应该没有什么太大问题的，先看看再说吧
问题分析：你好，不必太担心，由于年青受凉或姿势不当致腰椎增生，应睡硬床，不能弯曲负重，理疗按摩牵引，吃活血药缓解，走路姿势正确，少吃辛辣，不能久站久坐
问题分析：你好，建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片松弛肌肉痉挛，甲钴胺片营养神经，
