吃了啊普没有用处

问题分析：你好，目前失眠需要对症治疗，|#|服用脑乐静改善。

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，长时间存在失眠，会导致大脑休息不足而出现精神不振，乏力头晕头疼等情况，直接影响工作效率。需要积极调理。
建议您还是选择正规医院中医科就诊，结合舌象脉象等，整体辩证后服用中药改善症状，可以避免西药的耐药性。此外，饮食清淡，白天尽量不睡，必要时配合心理疏导改善。

问题分析：
心理指导：你好，压力大确实是导致失眠的主要原因之一。因为药物的特殊性，所以不要随便乱用，应去医院检查一下，在医生的指导下用药才会更有效。平时多参加文体活动来缓解压力，调整情绪状态。祝你早日康复。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。

问题分析：睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。
长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，心烦意乱，人比较悲观，失眠，睡不着觉，遇到事情容易胡思乱想。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，有时间要多出去散散心，最好不要依赖于药物治疗。心情舒畅有助于进入睡眠。