我是一个白头发患者

问题分析：您好，年龄二十岁，出现许多白发，则应该是少白头，引起的原因比较多，可能是遗传因素造成的，可能是用脑过度造成的，也可能是毛发及毛囊病变引起的。
建议您平时可以多吃一些黑芝麻等黑色食品，适当用脑，注意休息，可以去医院进行毛囊及毛发检查，查出病因，对症治疗，若要染发，请使用天然中药染发剂。

问题分析：生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故.身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白
应增食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

问题分析：你好少白头一般考虑为血热燥盛肝血不足肾气虛和遗传因素所致。
建议你吃些养血益肾的食物，可经常食用炙何首乌桑椹枸杞子，红枣红糖黑芝麻核桃和新鲜的果蔬，多吃粗粮。建议你去看看中医调理体质也注意日常的生活起居。