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初中的时候因为不清楚的原因而使自己在很多次考试中就...

性别:男

年龄:16岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
初中的时候因为不清楚的原因而使自己在很多次考试中就算是复习的还不错,但是考试时就是无法集中精神,就是考不好,以后每次大考的复习阶段都没法让自己使出全力,就是没法,但是这次考试非常重要,我要么是消极,要么是过度紧张,真的不知道该怎么做,心理医生给些有效的建议吧!!急!!
想得到怎样的帮助:

怎么办??什么原因??

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张家琪 医师 内科 极速问诊
三级甲等 河北联合大学附属医院

问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您这种情况应该是过于紧张的原因引起的,您这种也有可能是由于心理素质不佳的原因。
您这种情况建议您最好把每次考试都当成平时的模拟考试,虽然也要尽力但是不要如此紧张,建议您最好找到合适自己缓解压力的方法,可以是去操场跑步或者是其他的方式都是可以的,最主要的是拿出平常的心态把每次考试都当成一样的就可以了。

追问:但是我现在又经常会把注意力集中到眉心上,很难受,怎么办啊??

回复:您这种情况还是过于紧张或者是对自己没有没有信心的原因,建议您最好是把每次考试都当成正式的考试一样对待,而正式考试要当成平时的练习一样,不要紧张只要发挥出正常的水平就可以了。

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