性别:女
年龄:18岁
问题分析:首先应由专业医生而不是自己诊断是不是强迫症,确诊的,应由精神心理专科治疗,目前主要药物治疗联合心理治疗。
问题分析:心理指导:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你强迫焦虑情绪比较严重。建议你可以在平时多做一些自我松弛训练,比如当有焦虑紧张恐惧的情绪产生时,什么都不要想进行持续性的深呼吸进行缓解。平时可以通过转移注意力的方式进行调节,可以和他人进行倾诉,也可以听一些舒缓的音乐。希望我的建议对你有帮助。
问题分析:心理指导:根据您的描述,您是因为内心有压力,心烦意乱,遇到害怕的事情容易紧张,内心缺乏安全感,建议您要注意进行放松训练,生活中要乐观一些,要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情,有时间要多出去散散心。
问题分析:心理指导:你好,是否觉得自己不能够得到快乐,容易倒霉,事情容易往坏处发展呢?建议改变不合理消极信念,树立积极乐观心态,对于快乐的事情如果容易忘,那么就多做一些自己高兴的感兴趣的事情,而非别人要求你做的。