腰颈椎酸痛的很难受，每次在办公室的时候经

问题分析：根据你所说情况，这样是不错的一个方法，可以的，经常热敷按摩一下，可以喷云南白药气雾剂，也可以拔罐

问题分析：你好，这样没有什么不好的 估计你有椎间盘突出，建议你多活动一下，可以练倒走。

问题分析：你好，腰部有个生理弯曲，如果平时拿东西垫着，会更加舒适，这是很好的做法。另外，建议你可以采取理疗的办法来缓解疼痛。祝你生活愉快！

问题分析：您好，您这种方法可以暂时解决疼痛，但是建议去做正规推拿按摩，您这种情况应该颈椎腰椎已经有增生了。