减肥吃什么？

问题分析：健康指导：您好，只从能量来讲，其实是差不多的，脱脂奶粉的加工工艺就是遵从“低脂肪、高蛋白”的理念，从减肥的角度讲，脂肪低对瘦身有利，适合减肥的人士；但是脱脂奶粉也有其不足的地方，首先就是口感比较差，再就是脂溶性维生素含量较少，其他的就和牛奶相差无几了。如果您非常注重减肥的效率，脱脂奶粉更适合一些。

问题分析：健康指导：您好，如果只考虑减肥的话是吃脱脂奶粉和燕麦片比较有效果，不过建议您最好是吃纯牛奶和燕麦片。脱脂奶粉中很多脂溶性维生素都流失了，比较适合高血脂人群，普通人最好是喝纯牛奶，不但能补充能量，还能提供脂溶性维生素。从减肥的角度考虑，早上吃饱了，中午才能少吃点，所以最好是吃纯牛奶和燕麦片。

问题分析：健康指导：您好，根据您的提问回答如下：脱脂奶粉主要就是减少或去除了牛奶中的脂肪，从脂肪含有量来说减肥效果要好，但是纯牛奶更新鲜含有跟多的营养物质，减肥也要健康的减，建议还是纯牛奶加燕麦片吧，另外晚上泡脚泡到出微汗也有利于减肥，希望您能够满意，祝越来越美丽！

问题分析：健康指导：上述脱脂奶粉，燕麦片，纯牛奶，可补充钙质钙剂，补充优质蛋白质，补充营养，补充维生素，补充碳水化合物，补充纤维素，补充维生素，补充能量，相对来说，纯牛奶+燕麦片，减肥，保持身材效果更好的，多些运动锻炼

问题分析： 你好，前者的效果会好一点，脱脂奶的脂肪少，直接就减少了脂肪的摄入。
建议吃脱脂奶和燕麦片，这样更利于减肥。单千万不要节食，这对身体有害，还会影响减肥的效果。

问题分析：健康指导：脱脂奶粉和纯牛奶相比，还是脱脂奶粉对于减肥效果更好些。人体的肥胖主要是由于人体内能量蓄积过多，转化成脂肪，储存起来形成肥胖，因此减肥的话最好的办法是减少脂肪的摄入，脱脂奶粉是牛奶经过加工出去其中的脂肪，其他营养成分都没少，因此是可以代替纯牛奶的。