性别:女
年龄:25岁
问题分析:你好根据你的描述来看建议你平时要注意保暖少吹空调少用冷水,少穿高跟鞋低腰裤短裙丝袜等,多热敷按摩理疗针灸缓解症状,补充钙质和蛋白质,服用些氨基酸葡萄糖胺胶囊
问题分析:你好,你这种情况可能是肌肉或者肌腱拉伤,建议多休息,不能过量活动,休息有利于肢体功能恢复。
问题分析:你好,适当的运动就可以,然后运动时可以小心一点。可以做瑜伽一类的。祝您健康开心
问题分析:你好,根据你的描述。你可以找推拿按摩医生。进行按摩治疗。可能效果会好些。