劳累过度臀部疼痛大概有半年多了

问题分析：你好，通过你的描述，一般这种情况就是尽量避免病因的动作，不要久坐，注意保暖，可以物理治疗

问题分析：你好，你说的情况是腰椎间盘的问题导致肌肉的损伤，外伤劳累导致，中医考虑是风寒湿侵袭引起，建议还是保守治疗，如针灸，中药外敷，推拿，针刀，服用中药，病情巩固后练习太极拳，小燕飞等锻炼，身体一般就会没事。

问题分析：你好，你的情况可能是由于肌肉劳损所致的，目前建议你应该注意疼痛部的休息
可以在疼痛处施以热敷按摩治疗，适当补充钙等，不宜长时间的久坐上网等

问题分析：具体干什么工作？要排除坐骨神经痛可能，建议你接受腰椎间盘CT。排除坐骨神经痛后可以接受中医针灸理疗治疗或者外用膏药。