我在跑步等剧烈运动后，。小腿肌肉会酸痛，怎么办？

问题分析： 你这种情况是由于过量运动，导致腿部肌肉酸痛的
建议可以用温开水热敷腿部，并用红花用进行按揉的，直到发热的时候就可以的，每天按摩，这样就会减缓疼痛

问题分析： 你好，在做过剧烈运动后出现小腿肌肉酸痛等的情况是正常的生理现象，不是病变而导致的。不要过于担心。
运动后宜注意休息，一般经休息后可以缓解，如果酸痛较为严重，可以用活洛油外擦或是局部热敷或是按摩都是有帮助的。

问题分析：患者的情况考虑是剧烈运动后导致的腿部肌肉代谢异常出现的乳酸堆积，排泄不畅引起的酸痛情况的，通过休息一段时间是会明显改善的。

问题分析： 您好，剧烈运动后，这是身体的代谢的不好导致的乳酸的堆积造成的
您好，如果要是经常运动后这样的情况就可以缓解了，晚上泡泡脚，自己适当的按摩一下，乳酸代谢掉了就好了，多喝水

问题分析： 要消除，就要使血液循环，把乳酸带走！积极做有氧运动慢跑放松，
晚上洗个热（温）水澡！不要因为酸痛而不动，这只会使痛的时候延长