长期失眠，坐立不安

问题分析：你好，根据你的描述应该考虑焦虑症可能，同时你还伴有一定的失眠，建议你去医院面诊，必须时服用睡眠药和抗焦虑药，一旦睡眠改善了，最好慢慢停药，长期吃有成瘾性

问题分析：你好，目前失眠，需要服药先改善。|#|你好，目前需要服用阿普唑仑改善睡眠，另外睡前建议不要剧烈活动。

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你存在长期的睡眠障碍。建议你可以尝试服用安神补脑液进行调节，这种药物对缓解失眠的症状有很好的效果，是一种中药制剂。每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，尽量使水没过小腿，这样有利于缓解腿部的肿胀无力。促进血液循环。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为;
在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.

问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，您可能是患了被迫害妄想症，总是担心自己会得病，时常抑郁，焦虑，影响了正常饮食睡眠。
心理指导：建议您首先放松心情，减轻压力，平时给自己积极的心理暗示，适当锻炼，丰富生活，转移注意力。可以进行一些心理治疗，恢复正常认知，保持良好健康心态。规律作息，养成良好的生活习惯。