问题分析:临床上常见的原因是过于频繁的手淫造成。故第一条需要戒除过于频繁的手淫,每周不超过两次为宜。另外,针对你,我首先建议使用带套性交,最好是两个,这样可以降低敏感性,虽然快感降低了,但是首先第一步是需要找回男人的自信。
1、不自慰、手淫,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间。
(2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
(3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功、听音乐等均有益于自我心身健康和精神调节。
(4、不宜轻率地滥服"壮阳药",即使是国家许可的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
(5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
(6、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
(7、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
同时,要想彻底摆脱掉早泄,光注意日常生活的一些事项,显然是不够的,及时地到医院接受诊治,才是上上策。