性别:男
年龄:45岁
问题分析:你好,建议你从心理和身体两方面的调节,多锻炼,多参加集体活动,这样能使你恢复自信|#|你好,如不见好转,就得去医院心理科做心理咨询。
问题分析:你好,抑郁症一般跟身体健康没有太大关系,如果你睡眠不好,第二天精神肯定不会好,你抑郁都有哪些症状
问题分析:对于这种情况,建议患者根据自己的体质可以循序渐进的做运动,逐渐延长运动时间和运动强度,同时建议患者平时注意带着这种不良的情绪,去工作和生活,尝试做一些自己喜欢的事情。
追问:我不光心理因素,身体也有关系,肝郁,肠胃不好,各项器官功能都有问题,搞的身体没有力气,我想问要是中医疗法,您看怎么调节。
回复:有情况都和你不良的情绪有关的。
问题分析:很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝,对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”,而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉,这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。
问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。抑郁症患者在自我调节时,应正常的理解与应对现实压力,凡事多看好的一面,保持情绪稳定,提高睡眠质量;可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬,结合运动锻炼;如果不能调整,可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
问题分析:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症,这很有用。快乐需要行动,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思,你可以做一些以前让自己开心的趣事。
问题分析:抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
问题分析:心理指导:抑郁症患者本身感觉比较敏感,遇到不顺心的事情容易胡思乱想,精神崩溃,植物性神经系统紊乱,有躯体症状,建议您要注意进行放松训练,生活中不要给自己太大的压力,有时间要多出去散散心,要多进行一些户外运动。