性别:女
年龄:15岁
能快速瘦腿和瘦腰,不吃减肥药,又没时间运动
问题分析: 你好,任何药物减肥都有副作用,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的。减肌肉相对脂肪是困难一点的,需要的时间比较长,只要你有耐心一定会成功的。最好是注意饮食,多吃素,少吃肉,含淀粉的东西要少吃,并且不要吃肥腻食物。可以在运动前,先用保鲜纸包裹要减的地方,然后快速运动效果会更好。祝你成功!
追问:可是我要学习没时间运动
回复:注意饮食,多吃素,少吃肉,含淀粉的东西要少吃,并且不要吃肥腻食物。