减肥已经一个月了，体重瘦了7斤，但体重维持...

催吐减肥是不可取的，建议患者不要通过这种方法来减肥。经常催吐对于人体的伤害很大，从胃内吐出来的物质含有较多的胃酸，胃酸具有强烈的刺激性，在流经食道和口腔的时候，会对食管黏膜、牙齿产生腐蚀作用。另外催吐还可能导致患者体内的水分和电解质平衡被破坏，长期如此可能使患者出现厌食症状。建议患者通过科学健康的方法来减肥。

减肥一天瘦0—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3—5斤都是属于正常现象。但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适。

200斤的减肥人士，一般一个月瘦7斤到10斤较为正常。减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，200斤的减肥人士通常需要通过控制饮食和坚持运动来减肥，才能取得不错的减肥效果。临床上，200斤的减肥人士，通常一个月瘦7斤到10斤较为正常。建议减肥人士坚持减肥，并且科学的减肥，不仅可以恢复到苗条的身材，还能起到增强体质的作用。

减肥人士在专业人员的指导下进行艾灸，一般一个月能瘦10斤左右。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为。艾灸是中医针灸疗法中的灸法，不仅具有温经散寒、行气血等功效，在专业人员的指导下进行艾灸，可以通过对穴位的刺激，促进人体的新陈代谢，加快皮下脂肪的分解代谢，能一定程度上起到减肥的作用。根据众多减肥的实例来看，减肥人士进行艾灸，通常一个月能瘦10斤左右。

催吐减肥一般一个月可以瘦7-10斤。催吐减肥通过刺激喉咙达到呕吐的效果，在短时间内，脸会肿起来，长时间会导致脸变大，这是一种极端的减肥方法。虽然催吐减肥一个月可以减7-10斤，甚至更多，但也会对身体造成比较大的伤害，如胃、食道、牙齿等部位都会受到损伤，容易患厌食症，一般不建议催吐减肥。

减肥期间不拉屎，通常有可能会影响到掉秤。因为不排便容易影响人体的正常新陈代谢。如果新陈代谢减慢，就会出现体重增加的问题。如果有便秘，最好及时调整饮食以缓解便秘。一般情况，多吃蔬菜和水果可以帮助肠道和消化，并有效帮助排便，不要太担心。

减肥期间体重没变但外形上瘦了主要是体脂率减少、糖尿病等因素引起的，需对症进行治疗。1.体脂率减少：减肥期间出现体重没变但外形上瘦了的现象，通常是因为减肥消耗了大量的脂肪，这时体脂率会下降，体型会变小。但同时身体肌肉量在增加，其密度要比脂肪要高。若体重无变化，一般为正常的现象，可不用进行治疗。2.糖尿病：糖尿病一般是指各种因素引起的，以血糖升高为主要表现的代谢性疾病。常会因代谢紊乱，出现多食、多饮、消瘦等症状。患者需在医生指导下使用格列美脲片、盐酸吡格列酮胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

减肥期间体重没变但外形上瘦了主要是脂肪转化成肌肉造成的。小基数减肥的减肥人士由于基础代谢比较低，常会导致体重下降得比较慢，或者短时间内体重不会得到改变。而减肥人士在减肥期间，坚持做运动，身体的脂肪转化成肌肉后，由于肌肉组织大量增加，皮肤也会变得比较紧致，导致减肥人士的外形上瘦了，这属于正常现象，不用过于担心。

减肥体重没有变化但是人看着瘦了可能与肌肉量增加有关。一般情况下，主要是通过控制饮食、加强运动等方法进行减肥。控制饮食会减少脂肪的摄入量，运动能帮助消耗脂肪，进而会让人变瘦。但在运动时，肌肉也会得到锻炼，并且会起到一定的增肌效果，导致体内的肌肉含量增加，导致体重没有下降。因此，减肥后会出现体重没有变化，但人看上去瘦了的情况。这是正常的情况，一般无需紧张。在减肥期间，减肥人士应保持低脂、低热量饮食，避免食用炸鸡、奶茶等高脂肪的食物。

减肥一般瘦多少斤，是否会有平台期，应根据减肥方法等来决定。减肥平台期就是身体发生了难以瘦下去的情况，已经适应了减肥的模式，所以体重会出现难以继续下降的情况。本身健康的减肥方式就是合理的饮食以及适当的运动，如果患者出现了减肥平台期的情况，应该保持合理的饮食，控制好热量的摄入，避免因热量摄入再次出现体重增加的情况。