性别:男
年龄:45
问题分析: 腰椎病是常见病,特别是老年人,从事重体力劳动者患病率更高。腰疼分脊源性和非脊源性。前者为脊椎骨本身及椎骨周围的肌肉、韧带病变引起;后者为椎体外病变引起。在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性。