失眠有5.6天了。

春季失眠可以吃以下两种食物：1、春季失眠多吃大枣：大枣含有蛋白质、糖分、维生素C、钙、磷、铁等，具有健脾安神之功效。晚饭后用红枣加水煎汁服用，或与百合煮粥，可加快入睡时间。2、春季吃莲子失眠：莲子肉味湿平，莲心味苦寒，两者皆有养心安神之功效。研究表明，莲子中含有莲心碱、芦丁等成分，具有镇静作用，能促进胰腺分泌胰岛素，使人入睡。

缓解断食失眠的方法：必要时要恢复正常饮食。绝食要注意补充水分，另外要放松心情，避免过于紧张和不安，必要时恢复正常饮食。因为绝食失眠大部分是过度饥饿造成的，也可能是过度紧张焦虑的原因，平时也要保持规律的生活和休息。另外，减肥的时候也要选择科学有效的减肥方法，如运动、改善饮食结构等。不能选择断食。这样做对身体有一定的危害。

感冒是会引起失眠的。当出现了感冒时，一般就会影响到呼吸，甚至还会先咳嗽。这就牵连到肺部等呼吸系统，从而使身体内的免疫力系统被调动，开始对感冒进行治愈。病人身体内就处于较为亢奋的状态，所以病人就会出现难以入眠的状态。病人可以选择使用布洛芬胶囊来缓解难以入眠的病症，患者可以使用生理盐水等清洗鼻腔改善睡眠。如果是因为药物原因导致的失眠，患者可以更换药物种类，但需要在医生的指导下进行。患者日常应多喝温水，能够帮助病毒或者细菌排出，促进感冒痊愈。

怀孕后有一部分人会有失眠的，包括入睡困难，睡后易醒，睡眠维持障碍，这都称之为失眠。怀孕初期本身也是失眠的原因之一，刚怀孕时，有的妇女会表现比较兴奋，或比较焦虑，不管何种原因都会影响你情绪的，从而影响到睡眠质量，所以会出现很多失眠的症状，同时有的妇女会由于怀孕以后，会担心孩子和家庭的一些情况等造成他自身的营养失衡，一些激素水平分泌的变化也会引起失眠。建议，这时需要保持乐观心态，保证足够睡眠。

怀孕初期，由于体内激素水平的变化，孕妇会有各种形式的早孕反应。早孕反应的精神神经系统症状可能表现为嗜睡或失眠，这是一种正常的生理现象。孕妇应注意尽可能放松，注意避免喝浓茶和咖啡，晚上按时休息，不要过度劳累。

睡眠不足是可能造成口腔溃疡的。这是因为口腔溃疡是一种有可能与免疫功能有关的疾病，如果睡眠不足，就可能导致新陈代谢方面出现问题，这方面一出现问题，就可能引起免疫方面存在问题，进而造成口腔溃疡的发生，所以对于那种容易口腔溃疡的患者经常建议他们规律作息，以免发生内分泌紊乱，引发口腔溃疡。口腔溃疡是一种很常见的口腔黏膜疾病，这种疾病病因不明确，不过主流思想认为其很有可能与遗传、免疫和环境因素有关，而且多发于女性，特别是女性的生理周期以及孕期时，更加容易患病，由于疾病病因暂时不明确，导致现阶段还没有彻底治愈的方式，多半使用局部治疗的方式进行消炎、镇痛，以促进溃疡的愈合。

失眠两天是很严重的。正常情况下，必须每天保证睡眠在8到10个小时，如果是两天两夜没有睡觉，这属于严重的失眠。因为人正常是白天活动，晚上休息，可以让身体各个器官充分休息。两天没有睡觉，就有可能会影响到身体的免疫器官或者心脑血管的功能，第二天就会出现头晕、乏力，甚至出现一些精神恍惚症状，严重的会出现心慌的症状。

失眠无力要进行问诊。如在最近的一段时间是否觉得生活中没有兴趣，做事无精打采以及是否失眠、易醒，有没有焦虑、抑郁的情绪等。如果出现焦虑、抑郁的状态，有可能出现周身乏力的情况，还可以伴有睡眠障碍。针对失眠可以进行行为方式的干预以及睡眠习惯调整。如果经过睡眠习惯调整后失眠不能改善，需要同时服用镇静催眠类的药物，以缓解失眠的症状。如果睡眠障碍症状改善之后，多数病人的乏力同时会有所缓解，针对焦虑状态导致的周身无力、失眠，需要应用改善抑郁和焦虑的药物。

失眠中药可以治好。治疗失眠是通过使用沉香、檀香、松针等中药材调节身体的阴阳平衡，清热泻火，疏肝降逆，滋阴清热；理气解郁，清心宁神，调和肝脾；疏通肝气，降心火，疏通经脉，从而改善睡眠的质量，加深睡眠的深度。饮食上注意，要尽量清淡，低脂肪、低糖、高蛋白的食物为主，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣物、腌制食品，少吃油炸食物。

失眠焦虑的患者，需要调整生活习惯，适当减少午睡时间。失眠可能是由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪，使得自己出现了比较强烈的情绪反应，这样的话容易造成一些入睡困难，甚至有一些睡前容易恐惧害怕的情况。应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。也可食用具有安神功效的食物，如苦瓜、大豆、莲子等；适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动，增强身体疲劳感，促进睡眠。