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想学习可是一直拖延

性别:男

年龄:17岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
想去学习可是一直拖延,天天玩电脑玩手机,感觉自己快废掉了,希望医生可以给我一定的帮助
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王吉滨 主治医师 外科
二级甲等 潍坊市市立医院

问题分析:你好,这种情况主要是自我控制力不够,同时要培训学习兴趣,只要有正确心态,当然学习之余放松一下也是很有必要的,不过要有主次,相应从现在开始你一定会有改变的

追问:医生该怎么办呢?不想在这样下去了

回复:你好,应该合理安排时间,有计划的学习,不能说一直学习,可以劳逸结合,比如完成一个学习计划后再适当休息可以体育活动,听音乐都可以的

钱炳生 副主任医师 药品保健品
一级甲等 抚州市临川区东馆镇卫生院

问题分析:你好!学习的事情,医生帮不了什么,上网成瘾要戒除,关键还是在于你自己,年龄已经17了,应该心里明白什么是最重要的,天天玩电脑一事无成,自己放松放松,自己拿出主意,下定决心,没有做不成的事情。

追问:钱医生真的一点办法没有吗?

回复:你好!这个关键还是在于自己,没有药物治疗。

王凤村 主治医师 内科
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:目前的这种情况考虑已经形成网瘾,这种情况需要进行自己适当的调整,以免时间久了影响正常的生活,影响正常的心理健康,从目前开始,要有意识的控制自己的上网时间,每天尽量保证一个小时的体育活动时间,如快走慢跑,每周两次登山或郊游,形成一种规律的生活方式,逐步提高自己的兴趣爱好范围,在生活中,寻找自己的生活支撑点,丰富自己的生活内容,而不提高对生活的欲望值。

追问:请问该怎么办戒除网瘾呢?高中了不想分心了

回复:按照以上生活方法调理,目的就是为了转移注意力,增加其他方面的生活时间,减少上网时间,逐步减少,逐步耐受。

景丽 精神科
三级 沈阳二四五医院

问题分析:
心理指导:你好,你已经对于网络形成了瘾,网络对于你来说是心灵的寄托,抚慰,也是一种安全,其实对于产生网络成瘾的追溯,也源于家庭教育方式、家庭成长环境、氛围、成员关系等,对于喜欢上网的你,形成这样的习惯,长期可以引发相应的症状,包括多疑、失眠、焦虑等。你要正视问题,积极面对解决,不要逃避,并尝试与父母进行沟通,讲出自己的想法,多结交知心的朋友,有事多聊,多说,让心情得以释放,同时要对自己经常上网的时间、时长做以调整,规划好自己的学习计划,平衡好时生活与学业,一个正常的作息时间,一个良好的生活习惯,改变的过程一定是痛苦的,对自己要有信心、决心!加油!

追问:医生有事吗好的办法吗?

回复:可以于当地正规机构借助心理辅导来帮助自己!

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