性别:男
年龄:34岁
问题分析:你好,如果你经常晚上睡不好,你可以用调解神经的药,比如谷维素刺五加。
问题分析:面对自己的心理压力大,减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
问题分析:思虑过度会导致睡眠不好,所以,尽量的控制自己的心情,减少思考一些事情,如果靠自己的心情不能,控制思虑,只能靠药物进行维持治疗,比如口服谷维素维生素b1,脑力宝,等药物进行调节,或者找老中医大夫,辨证论治,服用中药进行调节,应该有一定的效果。另外饮食方面应该清淡,尽量减少辛辣以及荤腥油腻食物的摄入,这样有利于病情康复。
问题分析:从你的描述来看,根据的你的年龄,可能是工作生活压力大所引起的建议你调整心态,做到劳逸结合,必要时可服用佐匹克隆,效果很好
问题分析:您好,你目前的情况主要是由精神紧张,压力比较大导致的,我建议您最好是及时通过谷维素,枣仁安神补脑口服液来进行控制的。