首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

有什么好的方法

性别:男

年龄:34岁

经常睡不好,心里想的太多,感觉心好累,像这种情况应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王新霞 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析:你好,如果你经常晚上睡不好,你可以用调解神经的药,比如谷维素刺五加。

李娜 医师 内科 极速问诊
一级 唐县王京镇卫生院

问题分析:面对自己的心理压力大,减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

晋希帮 医师 内科 极速问诊
阜城县码头镇中心卫生院

问题分析:思虑过度会导致睡眠不好,所以,尽量的控制自己的心情,减少思考一些事情,如果靠自己的心情不能,控制思虑,只能靠药物进行维持治疗,比如口服谷维素维生素b1,脑力宝,等药物进行调节,或者找老中医大夫,辨证论治,服用中药进行调节,应该有一定的效果。另外饮食方面应该清淡,尽量减少辛辣以及荤腥油腻食物的摄入,这样有利于病情康复。

李红红 医师 内科 极速问诊
义和镇博兴村卫生室

问题分析:从你的描述来看,根据的你的年龄,可能是工作生活压力大所引起的
建议你调整心态,做到劳逸结合,必要时可服用佐匹克隆,效果很好

柳佳鑫 医师 内科 极速问诊
襄阳市瑞京糖尿病医院

问题分析:您好,你目前的情况主要是由精神紧张,压力比较大导致的,我建议您最好是及时通过谷维素,枣仁安神补脑口服液来进行控制的。

展开全部
相关推荐
测怀孕的方法有什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
测怀孕的方法有以下几种:早孕试纸验尿,抽血检查绒毛膜促性激素,盆腔彩超。早孕试纸仅为定性判断,但可呈假阳性或假阴性。明确有无妊娠最确切方法是查血绒毛膜促性激素(HCG),监测HCG值升高情况可初步判断胚胎发育状况,但还应配合盆腔彩超检查以明确孕囊着床部位和有无正常妊娠。在确定怀孕后,孕妇要做好生活护理,保障胎儿健康生长发育。
除了胃镜还有什么检查胃的方法吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,胃镜是检查上消化道的最佳方法。而除了胃镜外,患者还可以选择消化道钡餐、胶囊内镜检查等。具体分析如下:1.消化道钡餐:患者在透视机下,吞服钡剂,并进行上消化道造影。其优点是安全、无创伤,但微小病变不易被发现,且容易漏诊。2.胶囊内镜检查:患者吞服一颗胶囊,即可完消化道检查,其优点是安全、无创伤、卫生,但价格昂贵,而且如果发现不能确定的病变,不能取活检。
给婴儿喂蛋黄的方法有什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
4-5个月的婴儿添加蛋黄的方式如下:鸡蛋平均重量50g-60g克,蛋黄大概占32%,蛋清大概占51%,蛋壳大概占11%。蛋黄比蛋清的无机盐和维生素含量多,营养丰富,还含有较多铁质,4个月后建议喂蛋黄。因为婴儿出生时体内储存的铁在三四个月时慢慢消耗完了,在4个月时应该补充铁剂,蛋黄可以很好补充铁剂。4个月后的婴儿喂蛋黄要将煮熟的蛋黄的1/4碾碎,加温开水调成糊喂食,看大便性状是否改变,吃1/4个蛋黄三四天后加量,增加到3/4一个,逐步增加到一天一个。
药物流产的方法有什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常来说,药物流产的方法有几种,具体分析如下:药物流产的方法有口服药,主要是使用米非司酮和米索前列醇,以结束妊娠;阴道塞药,则是因为孕妇时间较长,不宜服用避孕药,一般在8个星期以上,头部和臀部直径大于2cm时,将米索前列醇注入阴道,使其产生宫缩,排出妊娠物,从而结束妊娠。在日常生活中,女性要避免过度劳累,适当进行体育锻炼,定期进行常规体检,有助于身体的健康。
治疗矮小症的方法有什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
治疗矮小症的方法有生活调理、使用药物等。一种是在日常生活中,让孩子多做运动,比如跳高、游泳、篮球、舞蹈等。也有一些儿童由于日常生活干预,无法达到预期的高度,可以针对儿童的具体情况采用生长激素,这是一种非常有效的治疗方法,对于矮小症的治疗是非常有效的。但是如果是真正的矮小,一般不能通过日常的生活干预来提高其身高,可以在医生的建议下使用生长激素,这样可以加快体内的新陈代谢,促进血液的流动,促进生长激素的分泌,促进骨骼组织的生长,有利于人体的上高,鼓励儿童蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素。
治疗小儿遗尿症的方法有什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
治疗小儿遗尿症的方法有饮食调理、药物治疗等。一般情况下,孩子在3~4岁开始控制排尿,如果5~6岁以后还经常性尿床,每周二次以上并持续达6个月,医学上就称为“遗尿症”。治疗小儿遗尿症的方法,首先是应用食疗的措施,比如可以应用鸡内金熬成粉,放入稀饭中进行煮,从而能够起到止遗尿的作用。另外是服用药物,可以给儿童服用去氨加压素,减少尿液形成的量而起到止遗尿的效果。
怀孕的方法有什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕的方法常见如下:1.女性在来例假前14天开始排卵。2.女性在怀孕前3个月到6个月内尽量不要吸烟和喝酒,同时还要保持良好的情绪,饮食要多样化,营养要均衡,这样才能怀孕。3.怀孕前适当的运动可以促进雌性激素的平衡,同时也能改善男性的体质,保证精子的质量。4.正确的性爱姿势,女人在下面,男人在上面,良好的体外可提升怀孕几率。
胃痛时有什么应急处理的方法
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
胃痛时的应急处理方法如下:一、如果患者正在进餐,需要立即停止进食,避免加重胃部负担。如果在饮酒时出现胃部有绞痛的情况,立即停止饮酒,喝一些牛奶或服用一些抑酸药物,能起到缓解疼痛的作用。二、平时养成多喝白开水的习惯。建议患者平时养成良好的饮食习惯,不要长期饮酒,家里配备一些治疗胃痛的药物,在突发胃痛时可以及时得到缓解。
养生的方法都有什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常养生的方法都有以下几点,具体分析如下:1、养生的方法有吃枸杞,可以减缓衰老,增强免疫力,滋补肝肾,长时间适量食用通常不会有任何不良反应。2.养生的方法有按揉涌泉穴,有调节血压、预防心脑血管等功能。3.养生的方法有按摩足三里,具有调节脾胃、养气血、强身健体的功效。4.养生的方法有多运动,可以控制血糖、预防糖尿病、舒筋活血、降血脂。
有什么快速排便的方法
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
通常有以下几种快速排便的方法,具体分析如下:如果这种情况与大便干燥有关,可以用开塞露来帮助排便,可以软化大便,润滑肠道。便秘的人可以服用一些导泻的药物,比如肠胃蠕动比较缓慢,可以口服果导片、番泻叶等刺激性的药物,或者是乳果糖口服液、硫酸镁等。需要注意的是,如果便秘患者长期服用药物会对药物产生依赖性。
常见科室