该怎么缓解

问题分析：你好，不知道你一直晚上有吃的习惯吗？一般晚上吃上两三次可能就成了习惯，或者胃蠕动快也就是胃动力足的话可能会有这种情况，建议尽量坚持不要吃或者少吃一点慢慢减量直到不吃，晚上吃的话对胃也不太好，早晨适当的锻炼。

问题分析：你好，根据你说的情况分析，这是运动量小造成的脂肪囤积引起肥胖。建议你今后注意饮食，并加强体育锻炼，才能达到减肥的目的。希望我的回答对你有所帮助，请您对我的回复进行评价一下，谢谢了

问题分析：你好，看了你的描述。这主要是由于你的饮食习惯造成的。吃的越多，越不动用体内的储存能量。当外来能量消耗完时。就会感到饥饿。 因此就成了吃的越多越好饿建议不随便增加饭量。最出饿就忍着点儿。慢慢就会好的。

问题分析：你好，一般肥胖的人食量大，胃肠消化功能也比较好。你应该就是这个原因，建议您最好控制饮食，多吃些新鲜水果蔬菜。以免形成越吃越胖的恶性循环。