问题分析:心理分析:你好,睡眠不好就是睡不着,晚上睡得少,大脑得不到休息,就会引起梦,梦是与平日生活关系最多的,所以有日有所思,夜有所想之说,所以就会影响到你的记忆力,从影响注意力。所以是否做过梦,与心理问题是两个层面的问题。而心理障碍是每个人都可能遇到的,如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调,一段时间内这些不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至于行为异常、性格偏离等,这些由于现实问题所引起的情绪障碍,称之为心理障碍。
心理指导:在日常生活中要做好自我疏导和调节。首先要充分认识到现今社会的高竞争、高挑战,对负面影响要有足够的心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常,乐观豁达,不为小事斤斤计较,不为逆境心事重重。要善于适应环境变化,保持内心的安宁。 希望以上对你有帮助。