性别:女
年龄:51
问题分析: 您好,精神抑郁症根据病程长短、病情轻重等有轻度、中度、重度之分,作为心理咨询师一般都是采取心理疏导等方法进行逐步治疗,而药物只是万不得已情况下的一种辅助治疗。抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。