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减肥减不下去了

性别：女

年龄：21岁

是这样的，我身高155，一个多月前我通过节食减肥，瘦了10斤左右，说是节食减肥其实只是比以前少吃了，早饭是豆腐脑和鸡蛋，中餐因为我是上班族，只能点餐，外卖的米饭吃一半，菜吃三分之二，晚上吃些水果，然后一个月多瘦了10斤左右，然后有一周的时间体重一直保持在56.2，我查了下是平台期，我就增加了点运动，可是已经两周都没有变化了，我的运动量是每天跳半小时操，深蹲60个，仰卧起坐20个，而且最近晚上10点左右就饿了，节食的时候都不会饿，我身上的肉属于特别紧实的那种，就是戳上去比普通女孩子硬很多，是不是我的身体决定了我再也减不下去了啊，我快烦死了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
蔡贵东 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 宝鸡市中心医院

问题分析：你好，你目前不胖，不要担心，目前也不是你的身体觉得减不下去的，不要担心，目前减肥主要还是要控制饮食，多锻炼身体，但是减肥是一件小事，主要还是需要注意身体的，身体还是很重要，祝你健康

李义 医师 外科 极速问诊
三级甲等 天津市静海区医院

问题分析：运动减肥不是个短时间就能达到满意的效果的，主要贵在坚持，持之以恒，运动可以再多一点，早晨慢跑半个小时，坚持就能见到效果。

郝夏 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 新乡市第四人民医院

问题分析：您好，您这个应该是不需要再考虑减肥了，减肥并非体重越减越少，主要是减脂肪，而如您所说，您饮食也比较控制，运动量也大，因此肌肉会比较结实，肌肉组织含量高，而肌肉组织密度是要高于脂肪的

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