腰肌劳损多久能恢复？

问题分析：目前的腰酸，一方面考虑是腰肌劳损，另一方面考虑和椎间盘突出也有一定的关系。目前可以适量的轻度活动，但是尽量不要弯腰。可以外用一些消炎止痛的药膏，配合局部的理疗和按摩来促进症状的缓解。尽量卧硬板床

问题分析：腰椎膨出问题不大。考虑腰肌劳损。建议局部针灸为好。

问题分析：你好，由于长期负重或姿势不当受凉到腰肌劳损，严重致压迫神经造成腿酸痛，可以中药治疗，理疗按摩，注意不要久坐久站，锻炼腰肌，睡硬床，可以倒走，慢跑，饮食规律，卧床休息，不要弯腰负重，一般一二个月可缓解

问题分析：你好，根据描述，由于搬动重物引起的腰部肌肉酸痛，可能是腰肌劳损造成的。需要卧床静养休息一段时间。同时可以接受热敷按摩推拿促进肌肉恢复正常弹性。同时发现有腰椎膨出，这也需要休息，而且不能做重活，不然会加重病情。