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男29岁，吃什么维生素可以抗衰老，抗皱纹

性别：男

年龄：29岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
男29岁，吃什么维生素可以抗衰老，抗皱纹。。。。。。。。。。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王健 医师 外科 极速问诊
三级甲等 济南市中西医结合医院

问题分析：你好，抗衰老的话葡萄籽比维生素效果要好，维生素c和胡萝卜素都有很好的抗氧化作用。

杨位华 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿务局滕南医院

问题分析：维生素饮食可以抗衰老，维生素C，E，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，少吃油腻和刺激食物。

殷德坤 医师 外科 极速问诊
二级甲等 大丰市中医院

问题分析：一般平时注意保养就行了。使用一点洗面奶之类的，饮食注意蛋白。至于维生素，任何一种都不能缺，都必须充足。应该说没有特别的东西可以有效延缓衰老的。你可以查询一下历史人物容颜不老的方法。愿早日康复

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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
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补充维生素C和维生素E，同时补充胶原蛋白，可以吃一些含胶原蛋白比较多的食物如猪蹄。皮肤松弛的原因多是由于细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化令皮肤失去弹性。
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有可能是由于皮肤缺乏营养，经常熬夜或者是平常饮食营养不充足都会有影响，要多吃肉类，豆制品，奶制品，还有蹄筋类的食物，平常要注意休息，同时还可以配合多点按摩脸上的皮，也可以配合看一下中医用一些补益气血的中药调理一下。
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吃含有胶原蛋白比较丰富的食物可以去皱纹，比如猪蹄。脸上皱纹可能是随着年龄的增长，皮肤当中的胶原蛋白大量的流失，也会使皮肤的弹性出现下降，从而引起皮肤上出现很多细小的皱纹。经常吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，能够使皮肤看起来更加的紧致，同时也可以改善皱纹的现象。脸上有皱纹的患者也可以通过皮下注射除皱针来进行相关的改善，能够使皮肤看起来更加的紧致，对皮肤进行适当的填充。
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