平时饮食，生活，性生活注意什么

问题分析：你好，你这种情况考虑和长期不户外锻炼、手淫等引起的缺钙、肾虚等表现有关，可以服用桂附地黄丸、钙尔奇等药物调理，关键还是有改变不良生活习惯，多做户外运动既强身健体有可以促进补钙，戒掉手淫。

问题分析：你好，你这个主要是手淫导致的肾气不足，肾精亏虚，注意休息，多锻炼身体，可吃点补肾益精的中药。

问题分析：你好，你的情况应该是肾阴虚的表现，可以口服六味地黄丸或者金锁固精丸等中成药，平时多吃一些补肾的食物如山药，猪腰子等，性生活时可以用安全套，降低龟头敏感性。祝福！

问题分析：你好，这个情况是考虑肾阴虚的症状，可以服用六味地黄丸或者知柏地黄丸，长春宝的话针对中老年人用的多，

问题分析：您好，很高兴为您服务，按照您描述的症状，您这种情况考虑是手淫导致肾虚，建议您去医院中医科开中药调理一段时间，必须戒掉这个坏习惯，加强锻炼身体

问题分析：你好，根据你说的这种情况，可能需要考虑是由于手淫和长时间不活动引起的肾虚所致的一些现象。
像你目前所说的情况，首先你要戒除手淫这种不良的生活习惯，平时注意多运动锻炼，注意休息避免劳累，可以选择一些补肾益精壮腰的药物进行治疗，比如壮腰健肾丸、龟鹿补肾丸等，如果效果不好，就要及时去医院看医生检查的。