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听说喝酸奶很好，又怕不能补钙。想补钙能喝酸奶吗？

性别：女

年龄：25

听说喝酸奶很好，又怕不能补钙。想补钙能喝酸奶吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李祥文 医师 内科 极速问诊
其他 青岛华欧集团医院

问题分析：纯牛奶钙的含量大.

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喝酸奶补钙还是纯奶补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般喝高钙牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀孕初期营养很重要，蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。
拉肚子能不能喝酸奶
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，拉肚子能不能喝酸奶，具体分析如下：酸奶中富含乳酸菌，具有调节肠道菌群的作用。营养不良的腹泻可以通过适量的饮用来减轻。酸奶中含有大量的蛋白质，在腹泻的时候消化能力会很差，吃多了会导致消化不良。在腹泻的时候可以多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果等食物，这些食物可以补充体力和营养物质，同时还可以配合药物进行调理。
两岁宝宝能不能喝酸奶
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，两岁宝宝能喝酸奶。酸奶中含有大量的蛋白质，还含有乳酸杆菌，有调节胃肠功能的作用。两岁宝宝能喝酸奶，可以补充营养，促进生长发育，而且有利于大脑发育。适量喝酸奶还可以预防腹泻，提高宝宝的机体免疫能力。需要注意的是，但是对于消化系统不完善的宝宝，不宜经喝酸奶，可能会加重宝宝胃肠道负担，导致宝宝腹泻。
什么时间喝酸奶比较好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
酸奶是可以促进肠道的吸收，并且可以加强营养，并且还可以有助于睡眠，可以帮助大便的排出，因为酸奶里面是含有益生菌的。平时也要多加强营养。八岁的宝宝是可以每天来服用酸奶的，断奶，建议要在饭后的半个小时或者是一个小时之内喝是比较好的。
酸奶补不补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
酸奶有助消化作用，可以补钙，效果不太明显。备孕期间也要补钙，平时饮食中要多吃含钙量较高的水果和蔬菜及肉类，如菠菜，紫菜，虾皮等含钙量特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶，补钙又有助于睡眠。
喝酸奶可以补钙
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
是的，就营养价值而言，牛奶和酸奶没什么不同。其们是钙的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的良好来源。酸奶对健康有益。其具有调节免疫力、预防肠道传染病和改善胃肠功能的作用，是世界公认的保健食品。从中医的角度来看，牛奶可能会刺激一些人。仍然有许多人喝牛奶感到不舒服。然而，酸奶适合每个人。
喝酸奶能补钙吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
吃酸奶不能够起到补钙的作用，如果有缺钙的症状，要通过一些钙片的补充是比较好的。平时注意饮食营养全面均衡，荤素搭配，可以多喝一些牛奶，吃一些豆类产品，海鲜类的产品都是可以的。
老年人补钙喝酸奶好还是纯牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好，钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。
哪些人不能喝酸奶
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒、咳嗽时不宜喝酸奶。感冒咳嗽是由于人体感受了外来的风寒、风热邪气，这时治疗上应该使用发散的方法，驱除病邪，排出体表，最忌讳把邪气关在体内。中医认为酸凉的食物有收敛作用，不利于病邪的外散。
什么病不能喝酸奶
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
腹泻的病人不宜喝酸奶，还有胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的现象。而且糖尿病人也不宜喝酸奶。
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