性别：男
年龄：15
问题分析：你好，肤色受很多因素影响，其中遗传因素影响最大，另外如果长期接受阳光照射，颜色也会加深，所以平常一定要做好防晒工作。对于你提到的饮食问题，注意多吃些新鲜蔬菜水果，富含维生素，抗氧化作用，对皮肤有益
问题分析：黄瓜粥： 取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克.将黄瓜洗净去皮去心切成薄片.大米淘洗干净生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升置火上下大米生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可.一日二次温服可以润泽皮肤祛斑减肥.现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素维生素C维生素B1维生素B2糖类蛋白质以及芥磷铁等营养成分.经常食用黄瓜粥能消除雀斑增白皮肤. 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙磷铁和B族维生素等.常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用. 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克红枣20枚.将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右.每日早晚餐后各一次.经常服食可以驻颜祛斑健美丰肌并用于治疗面部黑斑形瘦.本食谱中的黑木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤防止皮肤老化；大枣和中益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑. 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10－30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑.另外用冬瓜藤熬水用来擦脸洗澡可使皮肤滋润消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎.还有就是使用“伊丽色斑产品”一边消除一边填补给予乳面肌肤滋养使肌肤柔滑细腻从源头治疗.
