性别：男
年龄：19
追问：做飞燕式锻炼可以吗？
回复：急性期最好是避免运动。会加重症状。
追问：我是慢性 做这个不是有助于恢复吗？
回复：可以适当进行功能锻炼。以不引起疼痛为度。
追问：嗯 做飞燕式锻炼腰部可以恢复吗？
回复：可以增加肌肉和韧带的强度。有助于恢复。
追问：嗯 要多久时间呢？
回复：一般，情况下需要3个月。
追问：每天坐几次？ 要多久？
回复：一般情况下，一天至少一次。每次20到30分钟。
追问：腰椎生理曲度变直 能解释下吗？ 到底是什么问题？
回复：腰肌劳损引起的肌肉和韧带处于痉挛状态。牵拉所致。
追问：我的腰椎骨都变直了 正常的是弯曲的 是这样吗？
回复：肌肉和韧带，松弛以后，能够恢复原来的生理曲度。
追问：复发几率高吗？
回复：如果长期不注意姿势。有可能会复发。给你打个比方，您就会理解。我们常用的橡皮筋，如果牵拉时间过长，会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。
追问：理疗也是治标不治本啊 还不如做飞燕式锻炼 你说呢？
回复：理疗是促进康复的一种方式。
追问：嗯 明天去试试 自己多做腰部锻炼
回复：好的，再见，如有需要帮助，欢迎再次咨询。
追问：你好 腰椎生理曲度变直严重会导致什么后果？
回复：会出现经常性的腰疼。容易疲劳。
追问：现在还好 只要不过度劳累 腰部就不疼
回复：如果形成慢性劳损。恢复起来就相当困难。
追问：他也没跟我说是慢性还是急性 报告上也没写
回复：现在进行调整。还来得及。主要是调整姿势，不要长期一个姿势。
追问：嗯 那我还得注意什么呢？
回复：注意锻炼腰部肌肉和韧带的力量。
追问：嗯 现在坐着站着都没敢弯腰呢
回复：坐的时间长了也要适当活动活动。
追问：嗯 长期做飞燕式一个动作可以吗？
回复：可以的。只要不引起腰部酸痛就可以。
追问：嗯 但愿现在开始做还能够来得及 之前在上班腰也没那么疼 就是背部有些疼
回复：还来得及。请不必担心。
追问：我这背部疼是不是被腰部牵引着疼啊？
回复：也有可能是背部的肌肉和韧带劳损。
追问：那做飞燕式锻炼有用吗？
回复：肯定对康复是有帮助的。
追问：嗯 那就好
回复：好的，再见，祝您生活愉快。
追问：我平躺着 腰那里都能把手伸进去 这就是有问题了嘛？
回复：可能因为太瘦了，没有关系
追问：是不是我的腰那里完全贴于床就好了？ 是这样吗？
回复：那样生理曲度更直了。
追问：啊 那我做飞燕式不是没用吗？
回复：要逐渐改善，不能急于求成。
追问：嗯 只要对腰部好 会一直在做
回复：好的，继续坚持。对身体健康有帮助。
追问：嗯 做理疗都是治标不治本的 做飞燕式锻炼才能恢复
回复：对的，您说的非常正确。
追问：呵呵 就是要坚持 为了一个好身体我有这个恒心 每天做个五六次 坚持一两分钟 然后歇会在做
回复：好的，祝您身体健康。
