我该怎么办

问题分析：你好！很高兴为您解答，由于现在你的宫口比较进，来月经排不畅，所以在宫内积聚时间长颜色发黑的建议平时注意保暖及饮食，不要吃太多冷饮及辛辣刺激性食物，尤其在月经期间。月经期要适当活动有利于经血的排出的。

问题分析：你好，月经颜色发黑有可能是因为经血在宫内淤积时间长所致,延缓排放而引起.如果量不多,也属于正常情况.也可见于月经不调,激素水平紊乱,建议您养成良好的饮食习惯,调整好情绪,避免过度劳累和刺激,多参加运动,增强体质,必要时可以到医院做B超，平时一定要注意在来月经前一定不能洗凉水澡，吃凉食和辛辣食物，一定要注意卫生

问题分析：你好，月经正常颜色应为暗红色，若为黑色或夹血块较多考虑受寒引起，注意夏季不要贪凉，经前注意腹部保暖，生冷食物要少吃，经期可以适当喝些红糖水。

问题分析：你好。如果月经稀少。考虑是碰冷水或者劳累生气压力大有关系。建议调整好心态。吃点益母草颗粒调理一下。注意卫生。避免交叉感染。祝健康快乐！谢谢评价！

问题分析：你好，根据你的描述，就你的情况，如果只是这次月经是黑色，说明经血流通不顺畅。一般可以不需要治疗，你可以喝红糖水，辅助治疗，建议您，注意经期卫生，经期少吃辛辣食物，及冰冷的食物，经期注意休息，不能做剧烈的运动。如果您对我的回复感到满意，请在问题回复后面做出免费评价！谢谢！

问题分析：你好，这说明可能与你过去生活环境的影响，导致的气血不活有瘀滞了
可以找中医开中药一起慢慢治疗，中药相对属于自然的药物，对症的话效果很好，散去淤血就行了，供参考

问题分析：有可能是青春期气血不足，体质虚弱引起的注意，多休息多饮水，避免劳累，可以多吃一些补气血的食物，自我调理一段时间看看。