最近在吃天王补心丸治疗失眠，但是昨...

桂圆可以治失眠。中医可入药，入心、肝、脾、肾，具有保健作用。龙眼肉，又称性平味甘，含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分。具有补益心脾、益气补血、安神养血、安胎之功效，适用于脾虚失眠、健忘腹泻。对产后水肿、自汗、盗汗也有效。失眠不仅需要桂圆干，还需要饮食清淡。平时注意运动，睡前用热水泡脚，洗个热水澡，睡前十分钟喝一杯热牛奶。纯牛奶比较好。很有效。

氟西汀不能治疗失眠。氟西汀是一种选择性5－羟色胺再摄取抑制剂，主要用于治疗抑郁症、神经性贪食症和强迫症。其不良反应包括头痛、紧张、睡眠异常、头重脚轻、出汗、全身或局部过敏、恶心、呕吐、腹泻、心率、疲劳、视力异常、呼吸困难等。通常不被用作治疗失眠的药物。失眠患者要想办法找出原因，千万不要乱用药。生理性失眠患者晚上不要暴饮暴食，睡前不要多喝水，晚上4:00以后不要喝绿茶，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。睡觉前喝一点牛奶，用温水泡脚，按摩脚，可以改善睡眠。

常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下：1.直接食用：桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；2、桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；3、桂圆蒸蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋，也能有效缓解失眠。

桂圆具有养血安神的功效，常用于失眠的辅助治疗。具体的吃法包括以下几种：第一、生吃。龙眼本身不需要任何加工就可以直接食用，简单方便。第二、把桂圆泡在水里喝。取3-5颗桂圆，加入适量开水中。坚持每天喝，治疗失眠有效。第三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞子、薏苡仁等。要煮粥，而且每天坚持吃，就是养心安神，益气养血。是一种非常实用的失眠治疗方法。

失眠可以用三针治疗失眠。失眠是指神门、内关、三阴交穴。内关穴为手厥阴心包经穴，具有宁心安神、开胸理气、胃的作用。神门穴是心脏原穴，能治疗镇静、精神疾病。阴交穴为下肢、肝、脾、肾三阴经交汇处。具有健脾疏肝、补肾调气血的作用。可以调节失眠患者的整体功能。3个穴位均位于四肢末端，神经末梢敏感，尖刺感强，引起大脑皮质相应区域兴奋，从而抑制失眠患者大脑神经，起到安眠的作用。

温胆汤可以治疗失眠。温胆汤由黄连、竹茹、枳壳、半夏、陈皮、甘草、生姜、茯苓等中药制成。具有合理化痰的作用。对痰热扰心失眠症、心虚胆怯失眠症、胆郁阻失眠、胃气亏虚失眠症有一定疗效。因此，黄连温胆汤可用于治疗此类患者。除了使用黄连温胆汤，还应该注意饮食和增加体育锻炼，这对治疗失眠有很好的效果。最后，如果失眠症状无法改善，一定要及时去医院检查，遵循医嘱，合理用药。

运动可以适当地治疗失眠。在治疗失眠之前，要去医院消除资质疾病引起的失眠。不要盲目运动，因为高血压、脑血管疾病、心律失常、心脏功能异常都会引起失眠。会加重原病。如果身体健康，没有明显的器质性病变，可以通过运动疗法治疗失眠。首先，晚上睡觉前2小时绝对不能做过多的运动。建议多休息。但是早上或白天可以适当进行有氧运动，有助于改善失眠。而且，白天运动结束后，晚上会相对疲劳，所以这个时候可以睡觉。而且，睡前30分钟可以喝一杯热纯牛奶，对改善失眠也有好处。

以下食物可以有效治疗失眠：1.喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用。2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。对治疗失眠也有辅助作用。3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠。4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。

瑜伽也可以治疗睡眠。因为练瑜伽的时候，身体行为可以得到一定程度的控制，大脑也会得到一定程度的缓解和放松。对于一些焦虑的人来说，它可以有效地平静的心灵，提高的日常睡眠质量。而且瑜伽是一种有氧运动，对患者的健康也是有好处的。在练习瑜伽的过程中，人的精神状态趋于稳定，一些烦躁和急躁情绪也能得到平复。因此，一些经常失眠的患者应该做瑜伽等舒缓运动，这将有助于改善的睡眠。

半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。