性别:女
年龄:34
问题分析: 失眠症状往往是由于日常生活中的情绪事件引发,由心理因素加强,是一种情绪性失眠症状的表现。长期失眠还会引发身体上的不适感。建议你学会接纳自己的失眠症状,给自己一些积极的关注和心理暗示,鼓励自己带着症状去积极的生活,保持心境的平和,慢慢的让自己的症状得到改善,不要有压力,不要带着情绪入眠,有不良情绪要及时表达出来,也可申请医生的帮助。