治疗失眠天津哪家的医院有效

问题分析： 失眠是一种常见的精神疾病，市面上一般的抗精神类药物大都只能起到暂时控制病情的作用，如果失眠症不是很严重，可以暂时服用安神补脑类的药物配合相应的调理来治疗，但如果长期无法恢复，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，以免引发其它的身体与精神疾病。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。