运动后不吃东西可以减肥吗？

问题分析：你好，就所描述情况控制体重有效方法是饮食加体育锻炼，只要坚持就是胜利！谢谢！

问题分析：减肥分为两方面的，一方面是，饮食，一方面是，运动。需要两者相结合，才可以。吃饭多吃蔬菜和水果，少吃肉，三餐规律，不吃辛辣食物。每天坚持运动，一次一小时左右，跑步最好。运动后如果不吃东西的话。是对减肥是有一定疗效的，但是如果非常饥饿的情况下，还是建议吃点的。

问题分析：你好，根据你的描述可以分析，目前考虑你可能需要控制体重。建议你首先要合理饮食，均衡饮食，多运动。明显的节食是不健康的。必要时可以到医院营养科详细咨询，祝健康。

问题分析：如果这样坚持下去的话，应该可以减肥，至少需要坚持3个月，不要吃过多的东西，平时适当可以吃一些蔬菜和水果，保持大便通畅。

问题分析：您好！根据你的描述，不建议你这么做的，一般情况下运动后会出现营养短暂的缺失，容易出现低血糖的情况。
建议在运动后的饮食做好搭配，营养足够但是量要少，另外每天的三餐搭配合理，结合长期的坚持运动的话，就可以明显的起到减肥的效果，不可急于一时的减肥效果，对身体也不好。希望我的回答对你有帮助，请评价一下，谢谢！