腿部水肿，腿太粗，减肥效果不明显，怎么办

问题分析：每个人脂肪堆积的部位不是很相同，这样腿部比较肥胖的人多数是运动比较少的，需要多运动进行减肥的。
目前减肥最科学的方法是少吃多运动，这样多跑步，走路，这样对减肥腿部有好处，最好可以辅助针灸减肥，这样效果最好。

问题分析：不要老是去想减肥，一定的体重是维持人体机能所必需的，你现在还在生长发育，没有必要去减肥啊
如果真的想减肥的话，最好是运动减肥，要合理安排饮食，维持人一天生命的营养必需，一步一步的减下来，才可以的。

问题分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

问题分析：肥胖是因为吃的太多，运动的太少导致脂肪堆积而成的，建议你要少吃多运动。
腿部的减肥最好要，经常跑步，这样才会燃烧腿部的脂肪，起到瘦腿的作用。

问题分析：您好，我是您的健康顾问，既然您的腿是水肿型的，就要尽量少喝水，尤其是晚上，喝水多了要做运动，促进液体排出来。
建议您不要经常坐着，这样会造成腿部血液循环不好，造成水肿，晚上睡觉可以垫高脚，这样有利于血液循环，早上起来腿就不会肿，希望我的回答能够帮助到您