性别:男
年龄:28岁
问题分析:你好,腰间盘突出你可以做牵引做理疗按摩都可以,平时不要拎重物,要注意休息,急性期可以卧床休息,不要活动,注意不要着凉不要吃辛辣的食物。
问题分析:你好,可以参考毕博士肌筋膜链锻炼,百度搜索相关腰椎的锻炼
问题分析:腰椎间盘突出平时要平卧硬板床,可行腰椎持续牵引,局部推拿按摩理疗,避免负重弯腰。
问题分析:你好,一般腰椎间盘突出轻度可以通过保守治疗,口服甲钴胺,根痛平,重度可以考虑手术治疗,平时避免腰部劳累