差不多一个星期没出过门,今天一出门感觉人快晕倒一样感...

问题分析：您好，根据您的描述引起您的状况的原因可能是长期处于室内光线比较暗去室外突然作用于强光下会有眩晕感，还有就是在室内没有活动导致体质虚弱到室外体力不支导致的。
建议您，经常锻炼身体，注意饮食要营养，您的情况应该是没有问题建议您去检测一下血糖情况血糖低也会引起这类情况的发生。

问题分析：您好，头晕要有足够的休息时间。引起头晕的原因有很多，贫血、低血压、低血糖、颈椎病、脑部供血不足、长期玩电脑、心肌疾病等等都有可能。
建议您去医院做相关方面的检查，确诊后才能进行针对性的治疗；戒烟酒，禁忌辛辣食物 。多吃补血补气的食物、如鸡汤，红枣，花生，桂圆。