问题分析: 腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,一旦出现症状,一定要及时去医院治疗。
日常生活中正确的站姿、坐姿、弯腰拾物等姿势是预防腰肌劳损的关键,不正确的姿势会改变身体关节间的力学结构,给腰部带来额外的负担,从而造成损伤。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。