性别:男
年龄:32
问题分析: 抑郁症状没有影响到正常生活、学习及工作,则可以尝试自行调理、或是进行心理治疗;若是症状已经影响到正常生活、学习及工作,则建议精神心理科门诊就诊,服药治疗,以免病情加重。坚持中等强度的有规律的运动。每周3到4次20分钟的快走或其他一些运动会带来足够的益处。或者爬山也是很好的。