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怎么减肚子的肉

性别：女

年龄：19岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
觉得自己很胖 想得到医生的帮助注意自己的饮食卫生 怎么样才可以更有效的帮我减肚子的赘肉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐彬 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 临清市妇幼保健院

问题分析：你好！这种情况是应该管住嘴迈开腿，避免油腻食物为宜，多运动，多做腹部运动，比如仰卧起坐，肚皮舞等。

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吃了肉拉肚子怎么回事
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃肉拉肚子考虑是饮食不卫生导致的，由于食用被大肠杆菌和沙门菌等细菌污染的食品，从而导致拉肚子的症状。肉类食物属于油腻食物，摄入后导致难以消化导致的症状。建议在医师的指导下口服药物，如诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行缓解症状，治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，可以适当补充蛋白质，增加营养的摄入，有利于身体恢复。
肚子两侧的肉怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，肚子两侧的肉可以通过运动。改善饮食结构等方式来减。腹部两边的肉是由大量高热量高脂肪的食物以及不锻炼引起的。日常生活中要注意多食用含丰富的蔬菜，比如菠菜、大白菜、芹菜、木耳、柚子、苹果、香蕉等。另外，要经常进行一些体育活动，避免出现反弹，可以进行一些俯卧撑、翻身、呼拉圈等。能让肚子里的油脂减少，让肌肤更紧密。
肚子两旁的肉怎么减
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肚子两旁的肉应该通过锻炼去减掉，可以平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝，够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。
肚子肉疼是怎么回事
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
出现肚子肉疼的情况，可能是因为局部受到了外力的刺激引起的。或者是因为肚子上长有脂肪瘤、纤维瘤造成的。除此之外，也可能是因为患有胃肠炎以及腹壁疝等疾病造成的。患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。治疗期间患者要注意饮食清淡，尽量吃流食或半流食，适量吃新鲜的蔬菜和水果，有助于病情的恢复。
肚子肉疼怎么回事
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，肚皮表腹部表面有肉痛的原因主要有以下几点：1.腹部表面有细菌感染，局部会有红、肿、热、痛等症状，这是一种肉痛，可以用碘伏进行消毒，可以服用阿莫西林进行治疗。2.腹部表面有病毒感染，比如带状疱疹，会在皮肤上长出大量的疱疹，疱疹周围红肿，侵犯表皮神经，引起肌肉疼痛，可以外用阿昔洛韦软膏或泛昔。
肚子上的肉很松怎么办
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子上的肉松可以通过运动的方法来达到紧致的效果。平时不锻炼的人可以逐步的加大锻炼，比如一天10分钟，一天最少45分钟，可以进行一些适度的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳。如果患者天天都这样做，一定会有不错的结果。适量的锻炼不但可以使身体保持良好的身材，而且对心脏和肺部的机能也会有所提高，对身体和心理都有好处。
肚子上的肉应该怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
减肚子上的肉，首先饮食上要注意饮食，多摄入粗纤维食品，比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量的食品，以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行，如多跑或快步，夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。需要注意的是，患者还应该保持良好的作息习惯，有助于瘦身减肥。
很胖肚子上的肉很硬是什么情况
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
考虑是腹部脂肪增多的可能性，平时注意宜进食清淡易消化饮食为主，避免油腻高脂肪高热量食物，不要过饱食，每餐都吃七成饱，适当多进食一些复合纤维素的蔬菜水果，不吃零食。注意多运动，坚持下去就可以减肥。
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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
是因为原来太胖了，每天减肥太快，肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧，过程比较漫长，但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。
如何减肚子上的肉最快
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。
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