追问:请问除了气血和,我还适合吃什么中成药 我现在脸色很不好 痤疮也越来越严重 睡眠也不好
回复:你可以适当运动比如游泳跑步瑜伽等,多排汗也可以去湿气,补充足够的水分
追问:我现在就是天天晚上运动,可是不管用,晚上更渴了!眼睛还痛
回复:运动后不要喝冷水,最好是温开水
追问:我饮食清淡,天天晚上运动泡脚,坚持了一个月了,症状都没有改善,怎么办?
回复:这个调理需要一个过程,慢慢坚持下去饮食保健会有效果的
追问:可是我晚上睡不好怎么办
回复:睡前喝牛奶蜂蜜水,用热水泡脚按摩这些都有利于提高睡眠质量