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肥胖的方法，最好能快一点

性别：女

年龄：17岁

今年17岁，157cm130斤平时运动是真心不喜欢，而且上学也没太多运动的时间，有什么方法，可以快速减肥吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
柴宪辉 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 肥城曹庄矿医院

问题分析：你好， 减肥首先要控制饮食，尽量减少油腻食物，多食蔬菜，进餐后不要立即休息，饮食要规律，合理饮食，可以采取跑步、游泳等运动方式。

吴晓岩 护士 内科 极速问诊
三级 黑龙江省康复医院

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，只有通过体育锻炼减肥才是安全的，没有别的其他方法

孙保磊 主治医师 内科 极速问诊
一级 中国航天科技集团五院五0一门诊部

问题分析：您好，根据您的情况如果需要减肥的话，只能是通过控制饮食和加强运动的方法，建议您减少高热量食物的摄入，控制饮食量，并找时间进行体育锻炼，从而达到减肥目的，请您对我的回复进行评价。

追问：建议吃和不建议吃的食物有吗

回复：主要是高热量的食物要减少摄入即可，其他食物没有过多要求，以少吃为好，多运动，请您对我的回复进行评价。

刘东东 医师 内科 极速问诊
大名县中医院

问题分析：你的标准身高应该是157-105，也就是52公斤！上下差10斤属正常的！快速减肥首先应该减少热量的摄入！少吃高热量高脂肪的食物！再有增加运动！消耗热能！最主要的是坚持！

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